副菜（野菜、きのこ、海そう、いもなど）

サラダ

• 大根と豆腐のしょうゆサラダ （PDF 323.7KB）
• 野菜いろいろ甘酢サラダ （PDF 290.7KB）
• ごぼうと水菜のサラダ （PDF 481.5KB）
• かみかみサラダ （PDF 311.5KB）
• 白菜の梅サラダ （PDF 387.7KB）
• じゃこと野菜のサラダ （PDF 226.7KB）
• カレーコールスロー （PDF 245.9KB）
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炒め物

• ピーマンとじゃがいもの味噌金平 （PDF 187.6KB）
• スナップえんどうのきんぴら （PDF 238.7KB）
• ゴーヤの炒め物 （PDF 293.8KB）
• 切り干し大根のごま油炒め （PDF 456.3KB）
• じゃがいものシャキシャキ炒め （PDF 184.6KB）
• 野菜のさっと炒め （PDF 447.8KB）
• にんじんのたらこ炒め （PDF 460.4KB）
• にんじんたっぷり炒め （PDF 454.3KB）
• きのこの磯炒め （PDF 444.9KB）

和え物

• ほうれん草のとろろ昆布和え （PDF 551.8KB）
• のり酢和え （PDF 318.4KB）
• キャベツのサワー漬け （PDF 138.9KB）
• 野菜のマリネ （PDF 224.8KB）
• 長ねぎだしナムル （PDF 350.3KB）
• アボカドの青のりナムル （PDF 362.3KB）
• にんじん中華ごま和え （PDF 168.6KB）
• 小松菜とツナのポン酢あえ （PDF 464.1KB）

煮物

• しらすとゴーヤの佃煮 （PDF 225.2KB）
• ラタトゥイユ （PDF 223.1KB）
• 切り干し大根とえのきたけの梅煮 （PDF 221.6KB）
• 和風巣ごもり卵 （PDF 436.9KB）

焼き物

• れんこんのみそバター焼き （PDF 260.8KB）

その他

• 手作りふりかけ （PDF 483.7KB）
• ブロッコリーのチーズかけ （PDF 403.8KB）
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