主菜（肉、魚、卵、大豆など）

卵のおかず

• 野菜たっぷり巣ごもり卵 （PDF 321.8KB）
• キャベツ入りスパニッシュオムレツ （PDF 316.0KB）
• レンジでカップ卵焼き （PDF 411.3KB）
• オープンオムレツ （PDF 493.7KB）
• 中華風オムレツ （PDF 429.2KB）
• チーズのふんわりキッシュ （PDF 196.2KB）
• 卵と豆苗炒め （PDF 407.6KB）
• 巣ごもり卵 （PDF 191.2KB）

納豆のおかず

• ネバネバ納豆和え （PDF 448.9KB）
• ごはんのお供に！チーズ納豆 （PDF 429.7KB）

ツナのおかず

• ツナとトマトのサラダ （PDF 448.4KB）

肉のおかず

• キャベツと鶏ささみの青のりあえ （PDF 507.1KB）
• たまねぎとひき肉のしょうが炒め （PDF 251.0KB）
• レンジでチン！鮭とキャベツの重ね蒸し （PDF 522.2KB）
  NEW！

魚のおかず

• さばそぼろ （PDF 372.9KB）

ベーコンのおかず

• 大根とベーコン炒め （PDF 176.0KB）

ソーセージのおかず

• ソーセージといんげんのトマトソテー （PDF 454.1KB）

豆腐のおかず

• 豆腐サラダ （PDF 414.6KB）

厚揚げのおかず

• 厚揚げのねぎソースかけ （PDF 184.9KB）